您现在的位置:新闻首页>国内新闻

早晨空腹嚼3粒枸杞,补血防癌抗衰老,老中医天

2019-01-25 15:07金花官方网站送彩金编辑:admin人气:


枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”。

一般情况下,枸杞的食用方法有很多,可以用来泡茶、煮粥、熬汤等等,生吃也是其中一种食用方法。每天早晨空腹嚼3粒枸杞,补血防癌抗衰老,老中医都是这样吃。

生吃枸杞咀嚼后会连将枸杞渣一起咽下,这样的食用方式会让枸杞的保健作用发挥到极致,营养吸收也更为彻底。

直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

《神农本草经》记载:“枸杞久服,坚筋骨,耐寒暑,轻身不老,乃中药之上品。”《本草汇言》记载:“枸杞气可充,血可补,阳可生,阴可长,风湿可去,有十全之妙。”

虚弱之人最适合的吃法:

用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。

枸杞的小知识:

枸杞为茄科枸杞,属多分枝灌木,约有80种。多数种分布在美洲,其中南美洲的种类最多。欧亚大陆约有10种,主要分布在中亚种类最多。我国有7个品种和3个变种,多数分布在西北和华北。

河北、内蒙古、山西、陕西、甘肃、宁夏、新疆、青海等省(自治区)都有野生,中心分布区域是在河西走廊、柴达木盆地以及青海至山西的黄河沿岸地带,其中又以宁夏枸杞最为著名。

(来源:http://ovabrsf.cn

  • 本网所有作品均来自互联网共享,转载请必须注明出处,金花官方网站送彩金所有。
  • 如涉及侵权内容、版权等问题,请与本站联系,否则视为放弃相关权利。








返回首页